domingo, abril 29, 2018

Chore, coloque tudo para fora que você vai se sentir melhor!!! Isso é verdade?


"Chore, coloque tudo para fora que você vai se sentir melhor!" Quem nunca ouviu um conselho parecido num momento em que estava chorando horrores?
A ideia geral é que, chorar alivia a "alma", as lágrimas “lavam” a tristeza e a levam embora. É mais ou menos isso que diz o "ensinamento popular". Mas o que diz estudos sobre o assunto?
A pesquisadora Lauren Bylsma, da Universidade do Sul da Flórida, decidiu analisar seus colegas: 97 graduandas do sexo feminino completaram um diário por 40 a 73 dias no qual respondiam a perguntas sobre seu humor diário. 
No questionário, Lauren perguntou, entre outras coisas, se elas choraram no dia - tinham de descrever o motivo, quanto tempo durou o choro e qual sua intensidade; se havia outras pessoas junto e como se sentiram depois. 
1.004 episódios foram documentados e todas as voluntárias choraram pelo menos uma vez. A maioria das crises foi causada por conflitos com outras pessoas; perdas e fracassos pessoais foram o segundo e terceiro motivo mais frequentes.
E esse estudo descobriu que, ao contrário do que se costuma acreditar, chorar não faz com que você necessariamente se sinta melhor – na verdade, em dois terços dos casos isso não teve nenhum efeito positivo. 61% das voluntárias não sentiu nenhuma mudança de humor nos dois dias seguintes. 30% tiveram uma melhora e 9% sentiram-se pior.
E mais, para aquelas que se sentiram melhor o que pesou foi a intensidade da crise: chorar mais intensa
mente é mais eficiente para melhorar o humor do que chorar pouco durante um longo período. Além disso, chorar na companhia de outra pessoa surtiu mais efeito do que fazer isso sozinho ou cercado de muita gente. Por isso, os autores do estudo acreditam que o choro em si não é o responsável pela melhora do humor, mas sim o fato de ele atrair o apoio de outras pessoas e chamar a atenção para problemas importantes.


Apesar de ter limitações (faltou ver como isso se aplica a homens, por exemplo, e o método de classificação do humor dos participantes era limitado), os pesquisadores enfatizaram que esse foi “o primeiro estudo prolongado da relação entre as lágrimas e o humor envolvendo informações contextuais detalhadas de vários episódios de choro”.
Mas o que temos, por enquanto, é isso: pelo menos para as mulheres, botar tudo para fora numa crise de choro tem duas chances em três de não ajudar em nada.

Solimar Siqueira





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