A Organização Mundial da Saúde (OMS) fez um alerta sobre
a depressão. De acordo com o documento da organização, a doença será o maior
motivo de afastamento do trabalho no mundo, até 2020. No Brasil, cerca de 5,8%
da população tem a doença, o que faz do país o campeão de casos na América
Latina.
No Brasil, os casos de afastamento por doença do trabalho
cresceram cerca de 25% entre 2005 e 2015, atingindo 181.608 pessoas, segundo
informações publicadas no Anuário do Sistema Público de Emprego e Renda do
Dieese, com base na Relação Anual de Informações Sociais (Rais).
O impacto na economia mundial é de aproximadamente 1 trilhão
de dólares por ano. Ainda de acordo com a OMS, existem 23 milhões de pessoas
sofrendo com transtornos mentais e que necessitam de algum atendimento em
saúde, correspondendo a cerca de 12% da população brasileira.
Com orientação do site Tua saúde, elencamos alguns sintomas da depressão e medidas que podem ser tomadas para combate-los
1.
Perda de energia e cansaço constante
2. Sensação de tristeza profunda
3. Irritabilidade ou lentidão
No entanto, em alguns momentos devido ao cansaço frequente e tristeza pode-se apresentar lentificação que afeta o pesamento e a fala.
4. Dores no corpo
5. Problemas de sono e alterações de peso
Como é feito o diagnostico da depressão
Tratamento para depressão
Com orientação do site Tua saúde, elencamos alguns sintomas da depressão e medidas que podem ser tomadas para combate-los
1.
Perda de energia e cansaço constante
A perda de energia e o desinteresse por atividades que antes eram
interessantes e que davam prazer podem indicar depressão. Além disso, a falta
de motivação para cozinhar, trabalhar ou conviver com os amigos também estão
presentes devido ao cansaço constante.
2. Sensação de tristeza profunda
A sensação de tristeza profunda exagerada para a situação manifesta-se
através de um rosto triste, olhos caídos, sem brilho e tronco curvado. É
frequente ter crises de choro, prevalecendo pessimismo, sentimentos de culpa e
baixa autoestima.
Além disso, devido à baixa autoestima, é normal ter sentimento de
inutilidade e, por isso, isolar-se dos amigos e família e, em casos mais
graves, quando se perde a esperança é normal pensar no suicídio.
3. Irritabilidade ou lentidão
Devido à tristeza profunda é comum manifestar
irritabilidade, ataques de raiva e ansiedade, causando sintomas como tremores,
gritos e suores de forma exagerada.
No entanto, em alguns momentos devido ao cansaço frequente e tristeza pode-se apresentar lentificação que afeta o pesamento e a fala.
Além disso, pode surgir dificuldade de concentração e perdas de memória,
com momentos de enorme desconcentração que afeta o trabalho e a escola.
4. Dores no corpo
A depressão pode causar dor de cabeça, devido às noites mal dormidas e
às alterações do humor. Além disso, pode ocorrer sensação de aperto no peito e
peso nas pernas.
Também é frequente queda de cabelo, unhas fracas, pernas inchadas e dor
nas costas e estômago, além de vômitos e tremores, que por vezes são efeitos
colaterais dos remédios para tratar a depressão.
5. Problemas de sono e alterações de peso
É normal apresentar insônia, principalmente acordando de madrugada e não
voltando a adormecer, acordando com muito cansaço e mal-estar.
Além disso, outro sintoma físico de depressão é a perda de mais de 5% do
peso corporal sem razão aparente. Em alguns casos, pode ocorrer aumento de
peso, manifestando especial desejo para comer doces.
Como é feito o diagnostico da depressão
Para diagnosticar a depressão é necessário ter pelo menos 5
sintomas, dos 9 que indicamos a seguir, que devem estar
presentes durante pelo menos 2 semanas seguidas:
1.
Humor deprimido, que pode se manifestar por:
tristeza, sentir-se vazio, sem esperança, choro fácil. Nas crianças a
irritabilidade pode indicar depressão;
2.
Perda do prazer nas atividades que antes
apreciava muito;
3.
Emagrecimento ou aumento do peso, perdendo
pelo menos 5% do peso em apenas 1 mês, sem estar de dieta. Aumento ou
diminuição do apetite na maior parte dos dias;
4.
Ter dificuldade para dormir, apresentando
insônia ou ter excesso de sono, e dormir muitas horas, mesmo durante o dia;
5.
Pode sentir-se agitado ou, pelo contrário,
com lentificação dos movimentos;
6.
Sentir-se sempre cansado e com falta de
energia;
7.
Sentir-se inútil ou sempre culpado de tudo,
de forma inapropriada;
8.
Dificuldade de concentração e de tomar
decisões;
9.
Ter pensamentos de morte, como ter medo de
morrer ou pensar em suicídio, ou mesmo tentativa de suicídio anterior.
O diagnóstico é feito pelo psiquiatra que precisa de conversar com o
doente e com a família. O médico também deve indicar a gravidade da depressão,
como sendo leve, moderada ou grave, para adequar o tratamento.
Tratamento para depressão
O tratamento para depressão pode ser feito com a ingestão de
antidepressivos, como Amitriptilina, Lexapro, Fluoxetina e Pondera, porém
também pode ser necessário suplementação de vitamina B6 e ômega 3. O médico
também pode recomendar o uso de ansiolíticos para dormir melhor e controlar a
ansiedade, como Alprazolam.
Além dos medicamentos receitados pelo médico é importante adotar novos
hábitos de vida, como praticar atividade física regularmente, alimentar-se de
forma adequada, ingerindo muitos vegetais e frutas porque são ricos em
vitaminas e minerais, como banana ou tomate, por exemplo.
Fazer sessões de psicoterapia com um psicólogo experiente é fundamental
porque ajuda a desenvolver estratégias para aumentar a autoestima, vencer a
angústia e controlar a ansiedade. O tratamento tem de ser feito durante pelo
menos 6 meses e mesmo que os sintomas já não estejam presentes é fundamental
manter o tratamento para evitar recaídas.
Fontes: OMS e TuaSaúde
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